Hipnoterapi adalah sebuah metode atau aktivitas terapeutik (penyembuhan) untuk mengatasi gangguan pikiran, perasaan, atau perilaku pada seseorang pada kondisi hipnosis berupa sugesti melalui seni komunikasi yang khas, dan ditujukan kepada bawah sadar tanpa alat dan melibatkan teori-teori psikologi ke dalam terapi tersebut¹.
Hipnoterapi membantu masalah psikologis dengan cara berikut:
- Memasuki alam bawah sadar seseorang, di mana terdapat ingatan-ingatan, emosi-emosi, dan keyakinan-keyakinan yang memengaruhi perilaku seseorang di alam sadar².
- Memberikan sugesti tertentu yang dapat membantu seseorang mengubah sikap, persepsi, atau perilaku terhadap sesuatu yang menjadi sumber masalahnya².
- Menggali ke masa lalu seseorang untuk memproses trauma yang menghantui, menetralkan atau mengubah persepsi seseorang terhadap kejadian traumatis, dan memberikan rasa aman dan nyaman³.
- Menciptakan relaksasi, menurunkan tingkat stres dan kecemasan, mengurangi rasa sakit, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh².
Hipnoterapi dapat digunakan untuk mengatasi berbagai macam masalah psikologis, seperti:
- Masalah seksual
- Insomnia
- Serangan panik
- Obesitas
- Kecanduan merokok
- Kehamilan dan melahirkan (hypnobirthing)
- Fobia atau ketakutan
- Gangguan tidur
- Depresi
- Asma², dll.
Hipnoterapi harus dilakukan oleh hipnoterapis terlatih, berpengalaman, dan tersertifikasi, yang dapat menyesuaikan metode dan teknik sesuai dengan kondisi dan kebutuhan klien. Hipnoterapi juga harus dilakukan dengan persetujuan dan kerjasama dari klien. Hipnoterapi tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena bisa menimbulkan risiko berupa menciptakan ingatan palsu, menyebabkan pusing, sakit kepala, kecemasan, atau bahkan memperburuk gejala²³.
Semoga informasi ini bermanfaat. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan bertanya lagi. 😊
- ¹: https://www.kajianpustaka.com/2021/02/hipnoterapi-pengertian-manfaat-cara.html
- ²: https://www.alodokter.com/seperti-apa-bentuk-pengobatan-hipnoterapi
- ³: https://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/hipnoterapi-untuk-menyembuhkan-trauma/
Source: Conversation with Bing, 7/18/2023
- Hipnoterapi: Manfaat dan Cara Kerjanya dalam Mengatasi ... - Alodokter. https://www.alodokter.com/seperti-apa-bentuk-pengobatan-hipnoterapi.
- Memanfaatkan Hipnoterapi untuk Menyembuhkan Trauma Psikologis - Hello Sehat. https://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/hipnoterapi-untuk-menyembuhkan-trauma/.
- Hipnoterapi (Pengertian, Manfaat, Cara Kerja, Teknik dan Tahapan). https://www.kajianpustaka.com/2021/02/hipnoterapi-pengertian-manfaat-cara.html.
