Pengertian psikosomatik adalah keluhan fisik yang timbul atau dipengaruhi oleh pikiran atau emosi, bukan karena alasan fisik yang jelas, seperti luka atau infeksi¹²³⁴. Psikosomatik berasal dari kata “psyche” yang berarti fisik dan “soma” yang berarti tubuh⁴. Psikosomatik bisa dialami oleh semua kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa¹.
Beberapa gejala psikosomatik yang mungkin muncul adalah:
- Sakit perut atau nyeri ulu hati
- Sakit pinggang
- Sakit kepala
- Mudah lelah
- Nyeri otot
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Jantung berdebar
- Gemetaran
- Telapak tangan berkeringat¹²
Beberapa penyebab psikosomatik yang mungkin terjadi adalah:
- Mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan, sehingga menimbulkan trauma
- Stres yang berkepanjangan pada tubuh, sehingga menimbulkan kecemasan atau ketakutan
- Memiliki riwayat penyakit keluarga yang cukup kronis
- Faktor genetik, ekonomi, atau tingkat pendidikan yang rendah²³
Beberapa cara pengobatan psikosomatik yang mungkin dilakukan adalah:
- Psikoterapi. Jenis pengobatan psikoterapi yang umumnya dilakukan berupa terapi perilaku kognitif. Pengobatan ini bertujuan untuk melatih respons mental seseorang terhadap situasi yang berat. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk mengurangi keluhan fisik yang dialami orang dengan gangguan psikosomatik¹.
- Hipnoterapi. Hipnoterapi adalah terapi yang bekerja dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan. Dengan melakukan hipnoterapi, pengidap gangguan mental bisa mengubah sikap dan perilakunya terhadap suatu hal dengan cara menemukan luka terpendam¹².
- Mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan biasanya digunakan untuk gangguan mental yang menyebabkan gejala psikosomatik. Psikiater umumnya meresepkan obat antidepresan yang dapat mengurangi gejala fisik atau nyeri yang berhubungan dengan depresi dan gangguan psikosomatik¹.
Beberapa cara pencegahan psikosomatik yang mungkin dilakukan adalah:
- Mengelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan relaksasi, meditasi, yoga, atau hobi
- Menjaga pola hidup sehat, misalnya dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, dan cukup istirahat
- Membangun hubungan sosial yang positif dan mendukung, misalnya dengan keluarga, teman, atau komunitas
- Mencari bantuan profesional jika merasa tidak mampu mengatasi masalah sendiri²³
Semoga informasi ini bermanfaat. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan bertanya lagi. 😊
- ¹: https://www.alodokter.com/mengenali-gangguan-psikosomatik-dan-cara-mengobatinya
- ²: https://kumparan.com/kata-dokter/psikosomatik-gejala-penyebab-dan-cara-mengobatinya-1ytFNOtzFso
- ³: https://blogs.insanmedika.co.id/psikosomatik/
- ⁴: https://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/apa-itu-gangguan-psikosomatis/
Source: Conversation with Bing, 7/18/2023
- Mengenali Gangguan Psikosomatik dan Cara Mengobatinya. https://www.alodokter.com/mengenali-gangguan-psikosomatik-dan-cara-mengobatinya.
- Psikosomatik: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya. https://kumparan.com/kata-dokter/psikosomatik-gejala-penyebab-dan-cara-mengobatinya-1ytFNOtzFso.
- Psikosomatik: Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Pencegahan. https://blogs.insanmedika.co.id/psikosomatik/.
- Psikosomatis, Gejala Fisik Akibat Pikiran dan Emosi - Hello Sehat. https://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/apa-itu-gangguan-psikosomatis/.
